Lewati ke konten utama
Zavora Life Teman Sehatmu
Menjaga Kesehatan Mata di Era Layar Digital
Mata 03 Oktober 2026

Menjaga Kesehatan Mata di Era Layar Digital

Dr. dr. Sinta Anindita, Sp.M

Mata
Paparan layar yang panjang dapat menyebabkan mata kering, tegang, dan menurunkan kualitas fokus.

Terapkan aturan 20-20-20: setiap 20 menit, lihat objek sejauh 20 kaki selama 20 detik. Pastikan pencahayaan cukup, posisi monitor sejajar mata, dan gunakan tetes mata pelumas bila diperlukan. Pemeriksaan mata berkala penting untuk deteksi dini gangguan refraksi.

← Kembali ke Semua Artikel